柔軟性には個人差があり、身体が硬いことだけでダンスを諦める必要はありません。
反動をつけすぎない
身体が温まった後に呼吸を止めず、痛みのない範囲で行います。
ジャンルと目標に合わせる
必要な可動域は動きによって異なるため講師へ相談します。
体験・入会前のチェックリスト
- 準備運動
- 痛みの有無
- 段階指導
- 休息
- 講師への相談
条件を一つだけで決めず、実際のクラスを見学・体験し、本人の希望と家庭の続けやすさを一緒に確認しましょう。曜日や料金は変更されることがあるため、申し込み前には各教室の最新情報をご確認ください。